Powinni do zawodników wpadać losowo w okresie przygotowawczym i robić kontrole jak w innych sportach. Wtedy wiadomo- nawet ci co biorą nie zawsze byliby złapani, ale na pewno więcej zawodników by wpadło. ALE PO CO ?? po co meczyc zawodnikow i psuc im kariery ? w imie czego? hipokryzji jakiejs poyebanej? Niech sobie koksuja, cwicza i daja dobre [...]
[...] , leżenie na brzuchu wyciąganie rąk do przodu unoszenie rąk i nóg i wciąganie brzucha i żeber. Stwierdziła że asymetryczne ćwiczenia robi się w wieku młodszym w tym nic nie dają , ale mogę ćwiczyć co tamte miałam bo są nakierowane na skoliozę . Nie mam 100 lat jestem giętka więc nie rozumiem skąd takie podejście , że się nie da . Nakleiła [...]
[...] tylko od wagi ciała, 0,2mg na każdy kilogram masy ciała dwa razy dziennie. Tutaj lansuje się jednak dziwny pogląd by zaczynać od najsłabszych spalaczy (które nic nie dają) i stopniowo zwiększać ich "moc". Tak jak kiedyś pisali o kreatynie (potem się zreflektowano jak w wielu innych sprawach), teraz to samo ze spalaczami. Ludzie nadal [...]
[...] wolicie takich emocjonujacych pojedynkow, tylko to co serwuja nam Kliczkowie? Ja wolę oglądać wyrównane walki,a nie jednostronne jak ta,aczkolwiek Klitschkowie niestety też dają jednostronne walki ponieważ nie ma boksera,który ma umiejętności i potrafi zaryzykować i nie spali się przed walką.Walka Haye vs Klitschko oby to nie były 12rundowe [...]
Najwaziejszy szczegol to trening wykonywany PRZED tym podanym. Jesli na poczatku byla plaska a skos jako drugi to to jest glowna przyczyna stymulacji miesni. Pompki co drugi dzien to dobra czestotliwosc dla cwiczenia o tak malej intensywnosci bezwzglednej.. w ktoryms miejscu sa 2 dni pod rzad.. nie jest to na pewno dobre.. czym bardziej [...]
tylko nie o smak tu chodzi, ludzie kupują je ze względu na cenę, ja osobiście nigdy bym nie kupił białka, gdzy nie znam proporcji z jakiego są źródła, a białko sojowe nie oszukujmy się jest mało efektywne przy budowaniu masy miesniowej, ale wielu co nie mają wiedzy dają się nabrać i płacą dużą kasę za lipę
Właśnie docelowo bym chciał 250g białka, 30g ww z warzyw i max 50g fatu + siłka i lekkie cardio na rowerku. Podziwiam tych co fatu nie dają bo pewnie jest dramat z apetytem, zawsze te 10gram do posiłku z białkiem syci jednak lepiej. No zobaczymy.
żresz wegle proste,ktore sa szybko przyswajalne - złe, organizm od razu zamienia to na energie ,a nadmiar w tłuszcze, No i co w zwiazku z tym? Jak zabraknie mu pozniej energii w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i [...]
żresz wegle proste,ktore sa szybko przyswajalne - złe, organizm od razu zamienia to na energie ,a nadmiar w tłuszcze, No i co w zwiazku z tym? Jak zabraknie mu pozniej energii w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i [...]
Jesteś uzależniony od stymulantów? :-) Pytanie jak najbardziej poważne %-) Nie wiem, i to szczera odpowiedz }:-( Tzn: nie klepia mnie jakos super mocno etc daja tyko cos w stylu pobudzenia psyhicznego ( lepsza koncentracja, pewnosc siebie itp) a dawki zwiekszam zeby sprawdzic co i jak zadziala . Mysle nad odstawieniem na jakis czas stymulantow [...]
[...] 4x8 4010 7,5kg D2. Składanka na barki tył/przód/bok 4x15 3kg Tabata: a. przysiady z wyskokiem b. swing c. burpees d. tuck jumps Całkiem dobry trening, ostatnio treningi metaboliczne dają mi dużo frajdy ;-) Ale i tak mam wrażenie, że wszystko jest takie 'byle jakie'. Liczę, że po wspólnym treningu z Eve nabiorę znów wiatru w żagle /-)_ 8-)
czyli za miast bulek wrzucic moge cheb zdrowotny taki z pestkami slonecznika ciemny? 1 trening mam rano biegam pozniej po obiedzie z 1-2h silownia. Co do platkow jakie np z firmy wymiencie bo sie nie znam na tym wczesniej jadlem Musli jakies tam orzechowe z orzechami moze beda lepsze? no co do szynki bedzie trudno ale mogbym ja zamienic np szynka [...]
przeczytałem dyskusję o kopnięciach w kolano i juz nie mam k***a słów. jedynie nowkon i puar rozumieją o co chodzi w MMA, dla reszty to po prostu klolejny sport jak inne. lobby ciot sie uaktywniło znowu. już przez takich mamy powprowadzane ch**owe zasady typu 3 punkty, kolana w parterze, stompy i soccery. kopnięcia w kolano to noramalna i [...]
Ja slyszalem ze w Tesco jak kupisz 2 pepsi to daja to wino gratis;)Juz takie rzeczy ludzie mowia:) Panowie, po co rozmawiac o czyms czego nawet nie mialo sie w rece.Widze ze kazdy to moze miec od reki tylko jak pisze do ludzi to nikt tego nie ma.Co wiecej.Nikt nie ma nawet fotki,jak to mozliwe skoro kazdy to ma za ''grosze'' ''od reki'' Chyba [...]
Gdy ktos zacznie cos robic ze soba i czuje efekty cieszy sie nimi i to sprawia mu szalona przyjemnosc. Tu sprawa wyglda podobnie 40cm czy 50 cm w bicu szczescia nie daja , ale 0.5cm wiecej na miarce za poswiecenie i wytrwałość OWSZEM. Tak na prawde to dazenie do wyników sprawia ze mozesz byc z siebie dumny , a czy idzesz na łątwize to inna brożka [...]
z tym nabiałem to nie wiadomo jak jest z redukcją, ale bąź co bądź wiadomo, że zawiera sporo progesteronu, bo niestety w hodowlach masowych krów, one intensywnie dają mleko prawie aż do 8 miesiąca ciąży a Ty te serki takiej cielnej krowy wszamujesz i ładujesz spore dawki hormonów, znam z doświadczenia brat na gospodarstwo nastawione na hodowle [...]
wiec masz juz dużo doświadczenia.Ok 3ki tez są dobre ale myśle ze dłużej sie po nich wypoczywa tzn wieksze zakwaszenie orgazimu jesli dodasz do tego jeszcze wykroki to myśle ze nie będziesz wstanie wykonać 3 treningow w tyg. A siły nie da sie zrobic 1 treningiem w tyg, 2 tez zbyt mało. Maxy pozatym daja tego najwiekszego powera. W zadnym innym [...]
[...] a co innego DOBRZE wyglądać wyglądasz tym LEPIEJ im WIĘCEJ mięcha masz proste i tutaj żadne cuda nie pomogą na ketozie masy nie złapiesz niestety a Ty masz dobrę podstawę do budowania masy zresztą w Twoim wieku te hormony trochę dają znać o sobie i nie robiłbym tak o ja to już stary jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 20:39:51
[...] to,że ktoś chlał na studiach tanie wino nie musi oznaczać tego,że nie był zdolny. Prawda jest taka,że większość ludzi dochodzi jedynie do etapu magistra, a tylko niektórzy dają radę zdobyć doktorat. Wiadomo- wśród doktorów są tak jak we wszystkich grupach społecznych są ludzie chamscy. aha- piszesz,że w Polsce tak łatwo można zrobić doktorat- [...]